Na een uitgebreide intake, enkele testen en het kenbaar maken van je trainingsdoelstellingen met betrekking tot fitness, wordt een persoonlijk trainingsprogramma op maat gemaakt. Dit programma bestaat uit cardio- en krachttraining en wordt regelmatig bijgesteld. Bij cardiotraining ligt het accent op het verbeteren van de long- en hartfunctie. Daarnaast biedt het de volgende voordelen; verbetering van het (spier) uithoudingsvermogen en de hartfunctie, vermindering van het lichaamsgewicht en het vetpercentage en heeft het een gunstig effect op de bloeddruk.
Allert Pol Fysiotherapie en Trainingen in Buitenpost is elke werkdag geopend. Zelfs in het weekend kun je bij ons terecht. Maandag tot en met donderdag zijn we open van 07.00 – 21.30 uur. Op vrijdag van 07.00 – 20.30 uur en in het weekend op zaterdag van 07.30 – 17.00 uur en zondag van 09.00 – 17.00 uur.
De vestiging in Leeuwarden is maandag tot en met vrijdag open van 8.30 – 18.00 uur.
>> Bekijk de openingstijden en de trainingstijden van de groepslessen staan op virtuagym